L’avènement de l’année 2019 pourrait être l’occasion d’établir une remise en question de soi pour repartir sur de bonnes bases en fixant les bonnes résolutions à suivre. Ce n’est plus un secret pour tout le monde, l’épanouissement et la réussite passent avant tout par la discipline et la motivation. Ainsi le point de départ avant de fixer ses résolutions pour 2019 et de faire un bilan de ce qui a été réalisé en 2018 en termes d’atteinte d’objectifs personnels, professionnels, en termes de développement personnel et tout ce qui a de l’importance pour vous. Pour les personnes qui ne disposent pas d’objectifs de réussite, il serait temps de s’y mettre car sans objectifs clairs et précis le parcours vers la réussite et l’épanouissement sera plus ardu.
Ceci dit, nous avons sélectionnés 6 résolutions que vous pourriez prendre en 2019 pour s’épanouir et améliorer sa qualité de vie :
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Réduire sa dépendance vis à vis du smartphone
Aujourd’hui, et avec le développement des smartphones, on est à longueur du temps scotché devant cet appareil à la maison au travail, au café… Beaucoup de temps se perd sans valeur ajoutée pour notre vie, en plus des dégâts que peut causer une utilisation excessive de cet appareil. Pire encore le smartphone est devenu un compagnon par excellence puisque pour beaucoup de personne il n’est pas question de s’endormir ou de se réveiller le matin sans jeter un coup d’œil à notre téléphone (facebook, application…). Alors pour 2019, prenez la résolution de réduire votre dépendance au smartphone et d’investir votre temps dans les choses qui auront plus de valeur ajoutée pour votre vie.
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Lire
Une alternative intéressante à l’utilisation excessive de smartphone est la lecture. En effet, que vous soyez au travail, à la maison, dans les transports en commun ou n’importe où, ayez toujours un livre à vos côtés. On ne ressassera jamais l’ensemble des bienfaits de la lecture. Un livre peut complètement changer votre vie et vous ouvrir les yeux sur des choses insoupçonnés. Les personnalités les plus célèbres en matière de réussite préconisent à l’unanimité de s’habituer à la lecture et de se fixer même un nombre de livre à lire chaque mois. Ainsi et comme deuxième résolution, on peut se fixer un nombre de livre à lire sur une période donné et de s’y conformer.
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Faire de l’activité physique / sport
L’activité sportive devrait impérativement être ancré dans vos habitudes, surtout si votre quotidien vous oblige à rester assis devant un écran à longueur de la journée. Faire du sport est bon pour la santé et pour le moral et permet d’être plus efficace durant ses journées de travail. Bien qu’une activité physique telle la marche, la montée des escaliers ou toute autre activité du genre vous procure des bénéfices indéniables, il est souvent plus intéressant de pratiquer un vrai sport qui vous oblige à vous surpasser et à dépasser vos limites. L’idéal et de s’abonner à une salle de sport et participer aux cours collectifs qui redonnent la pèche, réduisent le stress, et vous maintiennent en bonne santé.
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Pratiquer la gratitude
Notion assez nouvelle mais aux bienfaits non indéniable. Pratiquer la gratitude est une discipline que toute personne devra s’y initier et notamment au moment du réveil pour bien commencer sa journée. Cette pratique nous permet de reconnaître et de prendre conscience de tout ce qu’on a accompli et de toutes les choses qui nous procurent de la joie, et du bien-être. L’importance de cette pratique réside dans le fait que lorsqu’une personne est noyé dans sa routine, ses problèmes, elle oublie parfois toutes les bonnes choses qui sont présentes dans sa vie et ne voit que la partie noyé de l’iceberg. Or cette pratique à l’avantage de redonner confiance, de se motiver et le plus important permet de rester humble.
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Équilibrer son alimentation
L’alimentation jour un rôle important dans le maintien de notre énergie fort essentielle pour venir à bout des différentes sollicitations quotidiennes. Une alimentation à tort et à travers ne fait que nuire à notre santé et à notre moral et augmente le risque d’atteinte de maladies liées à une mauvaise alimentation. Une bonne résolution à prendre à l’occasion de l’année 2019 et de commencer à préparer ses plats soi-même. Il est vrai que cela puisse paraitre difficile surtout avec des journées chargées ou nous manquons de temps mais les bienfaits de cette pratique sont importants. Une autre résolution liée à l’alimentation et de réduire sa consommation de sucre et d’existants tels que le café…
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Rendre ses journées / ses semaines / ses mois plus productifs
Avez-vous déjà fait l’exercice de faire un bilan d’étape à la fin d’une journée d’une semaine ou d’un mois pour voir ce que vous avez accompli de productif vous rapprochant de vos objectifs de réussite. L’exercice est très important puisqu’il nous fait prendre conscience de la valeur du temps et de ce que nous faisons avec. Cela permet également de se rendre compte de la quantité de temps perdu dans des tâches banales et sans valeur. Ainsi pour appliquer cette résolution, il faut un minimum de discipline pour faire des bilans d’étape périodiques et pour remodeler son temps au profit de tâches plus constructives et plus productives.
Maintenant qu’on a fait le tour des 6 résolutions à prendre ne 2019, qui est la partie la plus facile, il faut se rendre compte que le plus difficile et de se tenir à ses résolutions et de ne pas se lasser au bout d’un certain temps. Une dose de motivation et de discipline suffisent à garder le cap en at
